1. 수근관 증후군의 원인은 수근관 증후군은 어떻게 알아? 3. 수근관 증후군의 치료와 예방 1. 수근관 증후군의 원인은 수근관 증후군은 어떻게 알아? 3. 수근관증후군의 치료 및 예방
손은 우리 몸에서 가장 정교하고 섬세한 일을 하면서 다양한 동작으로 쓰이기 때문에 쉴 틈이 없습니다. 이렇게 미세하게 움직이기 위해서 뼈를 비롯해 관절이나 인대, 신경 등 다양한 구조물이 손에 위치하고 있습니다. 이 구조물들은 손을 많이 쓰면 점차 노화가 돼서 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 오늘날 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기 사용량이 늘어나면서 손이 쉬는 시간이 줄어들고 손병이 증가하고 있습니다. 그러면 수근관 증후군의 원인과 증후, 치료 및 예방법에는 어떤 것들이 있는지 거창 정형외과와 함께 알아보겠습니다. 손은 우리 몸에서 가장 정교하고 섬세한 일을 하면서 다양한 동작으로 쓰이기 때문에 쉴 틈이 없습니다. 이렇게 미세하게 움직이기 위해서 뼈를 비롯해 관절이나 인대, 신경 등 다양한 구조물이 손에 위치하고 있습니다. 이 구조물들은 손을 많이 쓰면 점차 노화가 돼서 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 오늘날 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기 사용량이 늘어나면서 손이 쉬는 시간이 줄어들고 손병이 증가하고 있습니다. 그러면 수근관 증후군의 원인과 증후, 치료 및 예방법에는 어떤 것들이 있는지 거창 정형외과와 함께 알아보겠습니다.
1. 수근관 증후군의 원인은? 1. 수근관 증후군의 원인은?
손목에는 많은 구조물이 위치하고 있기 때문에 손목 통증의 원인도 다양합니다. 만일 외상을 입지 않았음에도 불구하고 손목에 욱신욱신한 통증이 있다면 수근관 증후군일 가능성이 높습니다. 수근관증후군은 팔에서 가장 흔하게 나타나는 신경증으로 손목 중간에 위치한 정중신경이 지나가는 터널이 좁아지면서 신경이 압박되어 증후를 보입니다. 주로 30~40대 여성에게 많이 나타나며 당뇨, 고지혈증, 만성신부전이 있는 경우에 더 많이 나타납니다. 손을 많이 쓰는 직업군에서도 잘 생기는데요. 행주를 뜨는 등 손에 힘을 줘야 하는 동작이 많은 가사노동을 주로 하는 전업주부, 골프나 테니스 등 라켓을 잡고 하는 스포츠를 즐길 경우 컴퓨터를 많이 하는 직장인, 기타 기술직에 종사하시는 분들은 더욱 조심하셔야 합니다. 손목에는 많은 구조물이 위치하고 있기 때문에 손목 통증의 원인도 다양합니다. 만일 외상을 입지 않았음에도 불구하고 손목에 욱신욱신한 통증이 있다면 수근관 증후군일 가능성이 높습니다. 수근관증후군은 팔에서 가장 흔하게 나타나는 신경증으로 손목 중간에 위치한 정중신경이 지나가는 터널이 좁아지면서 신경이 압박되어 증후를 보입니다. 주로 30~40대 여성에게 많이 나타나며 당뇨, 고지혈증, 만성신부전이 있는 경우에 더 많이 나타납니다. 손을 많이 쓰는 직업군에서도 잘 생기는데요. 행주를 뜨는 등 손에 힘을 줘야 하는 동작이 많은 가사노동을 주로 하는 전업주부, 골프나 테니스 등 라켓을 잡고 하는 스포츠를 즐길 경우 컴퓨터를 많이 하는 직장인, 기타 기술직에 종사하시는 분들은 더욱 조심하셔야 합니다.
인기글
2. 수근관 증후군을 어떻게 알아? 2. 수근관 증후군을 어떻게 알아?
수근관증후군은 처음에는 통증이 있어도 휴식을 취하거나 마사지를 하면 완화되기 때문에 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 계속 통증이 반복되고 손목이 시큰거린다면 검사를 받아야 합니다. 초기에 치료를 하지 않으면 만성화되어 통증이 더 심해지고 치료 또한 복잡해질 수 있습니다. 수근관증후군이 있으면 손가락과 손바닥이 저리는 느낌과 함께 손이 자주 붓고 아픈 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 엄지손가락부터 네 발가락의 절반 부위까지 통증이 있으며 손을 많이 사용한 후 통증이 더 심해집니다. 충분히 안정을 취하고 있어도 밤에 통증을 느껴 잠을 설치거나 합니다. 이 밖에 손가락이 뜨거워서 물건을 자주 떨어뜨릴 경우 수근관 증후군은 아닌지 생각해봐야 합니다. 자고 일어난 후에 손이 굳는 느낌이 들거나 손가락에 경련이 일어나기도 합니다. 시간이 지남에 따라 팔을 들었을 때 손목에서 어깨, 목까지 통증을 느낄 수도 있습니다. 수근관증후군은 처음에는 통증이 있어도 휴식을 취하거나 마사지를 하면 완화되기 때문에 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 계속 통증이 반복되고 손목이 시큰거린다면 검사를 받아야 합니다. 초기에 치료를 하지 않으면 만성화되어 통증이 더 심해지고 치료 또한 복잡해질 수 있습니다. 수근관증후군이 있으면 손가락과 손바닥이 저리는 느낌과 함께 손이 자주 붓고 아픈 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 엄지손가락부터 네 발가락의 절반 부위까지 통증이 있으며 손을 많이 사용한 후 통증이 더 심해집니다. 충분히 안정을 취하고 있어도 밤에 통증을 느껴 잠을 설치거나 합니다. 이 밖에 손가락이 뜨거워서 물건을 자주 떨어뜨릴 경우 수근관 증후군은 아닌지 생각해봐야 합니다. 자고 일어난 후에 손이 굳는 느낌이 들거나 손가락에 경련이 일어나기도 합니다. 시간이 지남에 따라 팔을 들었을 때 손목에서 어깨, 목까지 통증을 느낄 수도 있습니다.
3. 수근관 증후군의 치료와 예방 3. 수근관증후군의 치료 및 예방
수근관증후군은 신경전도, 근전도 검사와 함께 X선, MRI 검사 등으로 원인을 밝히고 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다. 대체로 수근관 증후군은 비수술적 치료로 호전됩니다. 통증이 가볍고 근력저하나 근육위축 등이 없는 초기에는 소염제 등 약물치료와 보조기나 부목을 이용한 고정치료를 일시적으로 시행합니다. 이 밖에 다양한 물리치료와 주사치료도 병행할 수 있습니다. 수근관증후군을 예방하기 위해서는 손목을 과도하게 사용하지 않는 것이 가장 중요합니다. 온찜질이나 마사지, 스트레칭 등을 자주 하는 것이 좋고 컴퓨터 작업 시 손목 패드 등 손목에 부담을 주지 않는 도구를 활용하는 것이 좋습니다. 또한 손을 사용한 정교한 작업을 많이 할 때는 손목 보호대를 착용하고 잘 때 손이 부러진 자세를 취하지 않도록 해야 합니다. 수근관증후군은 신경전도, 근전도 검사와 함께 X선, MRI 검사 등으로 원인을 밝히고 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다. 대체로 수근관 증후군은 비수술적 치료로 호전됩니다. 통증이 가볍고 근력저하나 근육위축 등이 없는 초기에는 소염제 등 약물치료와 보조기나 부목을 이용한 고정치료를 일시적으로 시행합니다. 이 밖에 다양한 물리치료와 주사치료도 병행할 수 있습니다. 수근관증후군을 예방하기 위해서는 손목을 과도하게 사용하지 않는 것이 가장 중요합니다. 온찜질이나 마사지, 스트레칭 등을 자주 하는 것이 좋고 컴퓨터 작업 시 손목 패드 등 손목에 부담을 주지 않는 도구를 활용하는 것이 좋습니다. 또한 손을 사용한 정교한 작업을 많이 할 때는 손목 보호대를 착용하고 잘 때 손이 부러진 자세를 취하지 않도록 해야 합니다.
자세한 사항은 거창성형외과에서 확인해주세요. 자세한 사항은 거창성형외과에서 확인해주세요.
단군의원 경상남도 거창군 거창읍 거창대로 71-1 단군의원 단군의원 경상남도 거창군 거창읍 거창대로 71-1 단군의원