동맥경화란? 동맥경화의 증상과 예방법

동맥경화란? 동맥경화의 증상과 예방법

동맥 경화는 뇌졸중이나 심근 경색, 협심증 등의 무서운 질병을 초래합니다. 오늘은 동맥경화에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

동맥경화는 혈관 벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 동맥벽이 두꺼워지고 딱딱해지는 질환입니다! 이로 인해 혈관이 좁아지거나 막혀 혈액의 흐름이 원활하지 못해 여러 심혈관계 질환의 원인이 됩니다.동맥경화는 대개 나이가 들면서 나타나며 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 생활습관이나 질병적 요인도 영향을 미칩니다.

이렇게 동맥경화는 혈관 벽면에 지방, 콜레스테롤, 기타 물질이 축적되면서 발생하는 질환입니다.

동맥 경화가 되면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 동맥경화가 심한 경우 혈액순환에 문제가 생겨 숨쉬기 힘들어지거나 가슴 통증, 어지러움, 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또 동맥경화가 일어나면 뇌졸중, 심근경색, 말초동맥질환 등 심혈관질환 발생 위험이 증가합니다.따라서 동맥경화 예방을 위해서는 건강한 식습관과 적절한 운동, 금연, 알코올 섭취를 줄이는 등의 생활습관 개선이 필요합니다.

다음은 동맥경화 예방을 위한 몇 가지 방법입니다.건강한 식습관 유지 : 과도한 지방, 콜레스테롤, 나트륨, 당분 등을 섭취하지 않도록 하고 적절한 양의 과일, 채소, 곡류, 닭, 생선 등을 섭취하는 것이 좋습니다.정기적인 운동: 심장을 강화하고 동맥을 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 규칙적인 운동을 권장합니다. 최소 30분 이상 규칙적인 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영 등)을 권장합니다.흡연을 피하다: 담배를 피우면 동맥경화를 일으킬 위험이 높아집니다. 그래서 금연이 필요해요.

알코올 섭취 줄이기: 과도한 알코올 섭취는 동맥경화를 악화시킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다.스트레스 관리: 지속적인 스트레스는 심장 건강에 해롭기 때문에 적극적인 스트레스 관리가 필요합니다.체중 조절: 비만은 동맥 경화와 관련이 있으므로 건강한 체중을 유지해야 합니다.고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험인자를 예방 및 치료한다: 이러한 질환은 동맥경화 위험을 증가시킬 수 있으므로 예방과 치료가 중요합니다.이러한 방법을 지속적으로 실천함으로써 동맥경화 예방과 심장 건강을 유지할 수 있습니다.

진단은 대개 혈액검사, 혈압측정, 심전도, 심장초음파, CT촬영 등의 방법으로 이루어지며 치료는 적극적인 생활습관 개선과 약물치료, 필요에 따라 수술 등이 포함될 수 있습니다.