아토피는 심한 가려움증을 동반한 만성 피부습진 질환으로 알레르기 질환인 천식 비염 두드러기와 함께 발병하는 질환이다.
안녕하세요. 옆집 팔팔약초라고 합니다. 오늘은 아토피로 고생하시는 분들을 위해서 아토피의 원인과 아토피 관리법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 보통 유아기, 어릴 때 많이 발생하다가 성인이 되면 호전돼서 없어지는 것으로 알려져 있는데 성인분들 중에 아토피로 고생하시는 분들이 정말 많습니다.제가 들은 것 중에 가장 심한 사람은 자는 내내 무의식 중에 피부를 긁다가 매일 아침 일어나면 이불에 피와 젖으로 가득 차 있다 보니까 손을 묶고 잔다는 분도 있었어요. 이야기만 들어도 얼마나 힘들고 고통스러운 질환인지 느끼실 수 있는데 직접 경험하시는 이웃들은 얼마나 힘드실까요? 제가 감히 공감할 수 없을 정도로 힘든 것 같아요.
매일 연고를 바르고 약을 먹어도 쉽게 지워지지 않는 아토피, 병원 다닌 지 벌써 몇 년째라는 분들도 많이 계시지만 여전히 아토피로 인해 힘들어하시는 분들은 줄지 않고 있습니다. 그래서 정식으로도 힘들어하시는 분들이 많습니다. 피부가 엉망이 되고 흉터와 점액이 남아 있기 때문에 밖에 나가는 것조차 피해 버린다고 했습니다.
어떤 분들은 여름에는 아예 밖에 못 나갔대요. 어쩔 수 없이 나가야 할 때는 오늘 같은 더운 날에도 긴팔을 입고 있기 때문에 주변에서 왜 긴팔을 입었는지, 더우니까 벗어달라는 말만 들어도 너무 스트레스를 받아서 나가기조차 싫다고 합니다.얼마나 스트레스를 받을까요? 제가 이러고 싶어서도 아닌데 피부 때문에 밖에 나가는 것도 보통 용기 없이는 못 나가고 집에 있어도 가려움도 아프니까 삶의 질이 뚝 떨어지고 어떤 분들은 우울증까지 동반해서 너무 힘들다고 우는 분들도 있었어요.이렇게 힘든 아토피, 도대체 원인이 뭘까요?
아토피의 원인
솔직히 아토피의 원인은 이것이라고 확정지을 수는 없다고 합니다. 유해환경, 음식, 유전, 피부장벽 이상, 스트레스, 면역력 저하 등으로 아토피가 생긴다고 합니다.알려진 이야기로는 70~ 80%가 유전과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 부모 중 한 명이 아토피가 있는 경우 50% 이상의 확률로 아이에게도 아토피가 생길 수 있다고 합니다. 두 사람 모두 아토피가 있는 경우는 아이에게는 75% 이상에서 아토피가 거의 발병한다고 합니다.
아토피의 원인을 확실히 알고 싶은데 유전적 원인이 아니면 솔직히 정확하게 원인이 이것이라고 할 수 없기 때문에 더 답답한 것이 아토피입니다. 이웃분들도 많이 답답하시죠? 치료라도 되면 좋겠지만 아무리 발라먹어도 돈은 돈대로.. 감정은 감정대로 소비되고 있습니다.그래서 아토피를 관리하는 최고의 방법은 생활 습관이라고 합니다. 일상생활을 개선하고 아토피에 좋은 음식을 섭취하며 나쁜 음식은 최대한 피하는 것이 중요하다고 합니다.
아토피 관리법
1. 목욕 시 피부에 수분을 충분히 공급하여 피부에 자극을 주지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다. 찬물, 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물로 10분 정도 짧게 목욕하는 것이 좋습니다.또한 피부가 건조해지지 않도록 저자극, 아토피 전용 로션을 발라 수분을 유지하는 것이 좋습니다.
2. 아토피에 나쁜 음식을 피하는 것은 사실 제가 말하지 않는 것처럼 아토피가 심한 분들은 스스로 피해주실 것 같습니다. 알레르기를 유발할 수 있는 음식, 인스턴트, 밀가루, 카페인이 함유된 음식은 피하고 알레르기가 많은 것으로 알려진 갑각류, 복숭아, 견과류, 유제품, 계란 등과 음주를 피하는 것이 좋습니다.3. 아토피에 좋은 음식을 섭취하려면 아토피의 원인이 될 수 있는 음식인 최대한 피하고 아토피에 좋은 음식을 섭취하면서 관리하는 것이 좋습니다. 아토피에 좋은 음식으로 알려진 것으로는 채소류, 미역, 다시마, 김, 파래 같은 해조류, 보리, 현미, 녹두, 팥 그리고 동물성 단백질 고기보다는 콩이나 두부 같은 식물성 단백질이 좋다고 합니다.아토피 때문에 힘든 것 중에 하나가 먹고 싶은 건 못 먹고 별로 좋아하지도 않고 싫어하는 음식이 주로 아토피에 좋다고 해서 너무 힘들다고 합니다. 저도 먹고 싶은 걸 먹어야 스트레스를 풀 수 있는데 아토피 때문에 먹고 싶은 것도 못 먹고 정말 힘든 것 같아요.무엇보다 저런 것을 먹는다고 아토피가 개선되는 것도 아닌데.. 그래서 저는 한 가지 소개하고 싶은 약초가 있습니다. 바로 독다미입니다. 저희 농장에서는 돌나물을 직접 키워 즙으로 달이고 있습니다. 먹기 좋게 하기 위해서요.단골 이웃은 이 독 양념 국물을 물에 희석하여 목욕을 하는 경우도 있습니다. 먹으면서 목욕을 병행하면 효과가 더 좋다면서 혹시 모르니까 다른 분들에게도 알려달라고 조언을 소개해 주셨어요.어성초의 효능아토피의 원인과 아토피 관리법을 알아보신 분들 중에 어성초에 관한 화장품이나 음식에 대해서 들어보신 분들도 계실 거예요. 어성초는 항염, 항균, 소염작용이 뛰어나지만 세계에서 가장 항균작용이 뛰어난 식물로 선정되기도 했습니다.어성초에 함유된 퀘르티톨린, 퀘르시트린 등의 항염, 항균작용을 하는 성분이 함유되어 있어 아토피 염증 완화에 도움을 주고 체내에 축적된 염증 유발 물질을 밖으로 배출하여 염증 수치를 낮추고 피부 열을 낮춰 가려움증 완화에 도움을 줍니다.또 혈액순환이 잘 안 될 경우 아토피가 심해진다고 하는데 어성초는 모세혈관을 확장시키고 쌓인 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 해주기 때문에 아토피 악화를 막는 효과가 있습니다.그래서 아토피 관련 화장품 중에 독다미로 만든 것들이 많이 있습니다. 그런데 그런 화장품에는 어성초 함량보다 다른 것들이 많기 때문에 도움을 못 받는 분들이 많습니다.그래서 제가 그걸 대신해서 도와드리기 위해서 직접 독닭을 재배해서 국물에 삶습니다. 바르는 것보다 체내 흡수가 빠르고 물에 희석하여 발라 케어하면 더욱 효과적입니다.물론 누구나 도움을 받을 수는 없습니다. 약을 먹어도 연고를 발라서도 안 되는데 어성초 하나로 갑자기 아토피가 사라진다는 건 말이 안 돼요. 하지만 누군가에게는 어기초가 확실히 도움이 되었습니다. 그래서 오늘 이렇게 소개해드렸습니다.오늘 아토피의 원인과 아토피 관리법에 대해서 알아봤는데요. 지옥 같은 아토피에서 벗어나길 바라는 마음으로 써봤습니다. 액젓이 필요하신 분은 여기를 클릭하셔서 전화주세요.