월요일 오전 10:30 하타 베이직 소희 T리드
월요일 전통요가밭 베이직 : 소희씨 패밀리 여러분, 일주일 시작 월요일!!! 시원하게 오전을 열어보세요. 잠자는 정신과 육체를 활성화시킵니다. 월요일 디너 6:50 도루묵 올레벨 원장 T 리이드
월요일 전통 요가 하타올레벨 기초자세-기본자세-응용자세 단계적 접근 강력한 에너지로 75분정도 진행하였습니다..
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하나하나 몸과 마음을 바르게 쓰는 힘이 좋아지고 있습니다. 힘은 함부로 사용하는 것이 아니라 지혜롭게 사용해야 합니다. 월요일 저녁 8:20 골반테라피원장 T리드
월요일 골반을 부드럽고 강하게! 단단한 상체와 하체를 부드럽게 풀어줍니다.살살 달래서 적당히 힘도 줘봐야겠죠?
올바르게 힘을 쓰기 위해서는 어디 근육을 어떻게 얼마나 수축 또는 이완해야 하는지 알아야 합니다.모여서 이론을 설명하는중.. ㅎㅎ 근육학·해부학은 어렵지만 아는 것과 모르고 하는 것은 엄연히 다르니까요.
본격적으로 몸 뒤쪽 근육을 수축시킵니다! 어디를 어떻게 얼마나 힘을 주는 거지?어디를 어떻게 얼마나 힘을 빼는지!관절은 어느 방향으로 돌아갈까?돌아가면 안 될까? 돌아가야 되나?전문가에게 제대로 배우는게 건강한 방법
그리고 전주세도 정점에 달합니다! 허리가 안 아픈데 어깨랑 가슴이 확 벌어지죠?마법의 사하라요가^^*골반테라피는 65분정도 진행하였습니다..
무거운 몸을 이끌고 와주셔서 감사합니다.더 발전하고 노력하는 ‘사하라 요가’가 될 테니 많이 참석해 주시기 바랍니다. 여러분, 평온한 밤 되세요. 3월 봄 준비 프로모션 이벤트
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