안녕하세요 율량동 바디앤솔 메디 필라테스 나래실장입니다~!!오늘의 바디앤솔 솔루션은 이전 솔루션에 이어 → 단백질 보충제 포스팅입니다!!웨이프로틴을 알고 먹자~!!안녕하세요 율량동 바디앤솔 메디 필라테스 나래실장입니다~!!오늘의 바디앤솔 솔루션은 이전 솔루션에 이어 → 단백질 보충제 포스팅입니다!!웨이프로틴을 알고 먹자~!!안녕하세요 율량동 바디앤솔 메디 필라테스 나래실장입니다~!!오늘의 바디앤솔 솔루션은 이전 솔루션에 이어 → 단백질 보충제 포스팅입니다!!웨이프로틴을 알고 먹자~!!단백질 보충제는 제조하는 회사도 많고 종류도 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르는 분들을 위해 오늘 웨이프로틴에 대해 알아봅시다!!WP = whey protein (유청단백질)C = concentrate (농축)ㅣ= lsolate (분리)H = hydrolysis (가수분해)WP = whey protein (유청단백질)C = concentrate (농축)ㅣ= lsolate (분리)H = hydrolysis (가수분해)단백질 보충제에도 종류가 있다는 사실!!웨이 보충제/게너 보충제/매스 보충제 3종류가 있습니다.웨이보충제=웨이는 순수 단백질로 구성된 보충제로 근육을 키우기 적합한 상품입니다.웨이보충제를 먹을 때는 식사에 충분한 탄수화물을 섭취해야 해요~!남녀 불문하고 이런 분들께 추천!!!게너 보충제=단백질과 탄수화물이 1:1의 비율로 혼합된 제품으로 운동으로 소모된 당과 단백질을 돈시에 보충할 수 있는 제품입니다.매스보충제=단백질,탄수화물,지방으로 구성된 제품은 정말 마른 분들의 체형을 단련해야 하는 분들께 추천드립니다.다른 영양제와 달리 지방이 들어있는 것이 특징~!!WPC=whey protein concentrate/농축 유청 단백질 유청을 필터를 이용하여 막처리하고 여과과정에서 얻은 액체를 농축하여 만든 단백질입니다.미네랄, 비타민이 그대로 남아있는 장점이 있습니다.평균 단백질의 순도는 80% 정도입니다. 하지만 유당불내증이 있는 분들은 설사, 피부 트러블 등을 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.WPC=whey protein lsolate/분리 웨이 단백질 WPC에 이온교환이라는 추가 공정을 가해 만들어진 유당을 제거하여 만든 제품입니다.단백질 순도는 90% 정도 WPC보다 높고 지방 함량은 적습니다.그리고 유당을 제거한 제품이기 때문에 유당불내증이 있으신 분들도 드실 수 있다는 점WPH=whey protein hydrolysate/가수분해 유청 단백질 미생물 등에서 분리된 효소를 이용하여 WPC에 소화효소를 추가하여 다시 한번 가수분해를 한 제품입니다.단백질 순도는 96%이상 체내 흡수가 가장 빠르지만 맛이 굉장히 쓴다는게 단점!!WPIH = 분리 유청단백질/가수분해 유청단백질을 합친 단백질 줄임말에서 이미 확인할 수 있듯이 WPI+WPH=WPIH이기 때문에 가수분해도 되어 있어 농축율이 높고 효율이 좋다고 할 수 있습니다.여러가지 복잡한 공정을 거쳐 이 제품의 가격이 비싼게 단점~!!오늘은 웨이프로틴에 대해 이야기했습니다.다양한 영양소 구성의 단백질 성분의 영양도 보충하고 식단관리와 단백질 섭취도 좋은 단백질 평소 부족했던 영양소 섭취가 어려운 분들 본인 개개인에게 맞는 단백질 보충제를 찾아 섭취해보는 것은 어떨까요~?오늘 바디앤솔 솔루션은 여기까지입니다. 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!!끝까지 읽어주셔서 감사합니다!오늘 바디앤솔 솔루션은 여기까지입니다. 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!!끝까지 읽어주셔서 감사합니다!바디앤솔 필라테스 율량점 충청북도 청주시 청원구 사툼로 54 3층 바디앤솔 필라테스 율량점모든 상담은 예약제로 이루어집니다09:00~22:00 으로 전화 : 043-211-2728 카카오톡 : bodynsol_yr네이버톡 : bodynsol_yr상담 예약전화/카카오톡/카카오톡채널/인스타그램/네이버톡(간단한 상담/비대면 상담) 언제든지 문의주세요~#청주필라테스 #청주그룹기구필라테스 #율량동필라테스 #율량동기구필라테스 #청주필라테스센터 #율라테스추천 #청주필라테스추천
