3.6(토) D-84 등산하고 싶다…

오늘은 늦잠을 잤다.인증사진도 찍을 생각도 없었어.9시에 깼는데 10시에 겨우 예약한 마사지 받으러 가야해서 급하게 30분이라도 자전거 타기로 한 오늘 고마웠어.. 그래, 맛있는 다이어트 음식 먹을 수 있어?!

사실 지금 먹는게 다이어트식이라기보다는 건강식에 가깝지만~ 단호박 50g 먹고 산타였던 작년을 생각하면 잘 먹고 다이어트 하는 요즘이 정말 고마운 일, 다이어트 중인 건…그렇지?^^;

(공복 운동)

겨우 30분~ 끝내고 바로 마사지 2시간!!대박~ 너무 기분 좋아!!!

식단이거는 터치치살 고구마 등내가 좋아하는거 다 넣은 행복한 아침~사실 1시에 먹어서 점심이야~어제 음주도 하고 과식해서 공복시간을 조금 내줬어.오늘도 출근해야하니까~~ 도시락을 싸본 샌드위치는 싸고, 빵 두개는 부담스럽기도 하고…그렇지!! 배추 쓰자~!빵 하나만 쓰고 한쪽은 빵 대신 배추를 깔아줬다이런 비주얼~~~!!배추대신 양상추라던가~ 두부같은것도 좋네!!히히~ 신난다~~ 바로 마켓컬리 쌈두부 양상추 주문했어~틈틈이 간식을 먹는다~~~일하다가 미용실가서 뒷전으로 미룬 뿌리염색을 하고..그리고 다시 회사로 돌아왔다.참으려고 했는데 일을 해야하니까 샐러드를 씹으면서 보고서를 본다 ㅋㅋ 오늘은 계속 보고서를 보면서 밥을 먹는 것 같아 ㅋㅋㅋ 뭔가 일이 굉장히 열심히 하고 있는 것 같아서 기뻐!!참으려고 했는데 일을 해야하니까 샐러드를 씹으면서 보고서를 본다 ㅋㅋ 오늘은 계속 보고서를 보면서 밥을 먹는 것 같아 ㅋㅋㅋ 뭔가 일이 굉장히 열심히 하고 있는 것 같아서 기뻐!!오늘은 성공!! 사실 오늘 전주에 놀러갈 계획을 세웠거든.좀 힘들까봐 취소했는데 지금 돌이켜보면 불가능한 미친 계획이었어.도대체 무슨 자신이 있었던걸까.. 난 오늘도 11시30분에 퇴근하고 내일도 일찍 회사에 와야할것같은데~~ 내일은 밤을 새울 생각이었어 ㅋㅋ 더 슬픈건 우리 부서의 절반이 남아있던 주말엔 느긋하게 등산하고 와야 하는데 슬퍼ㅠㅠ 나에게도 햇빛날을 기다리며~~ #미라클모닝 #굿모닝 #좋은아침 #조조습관 #조조운동 #새벽일상 #공복헬스 #공복유산소 #고마운하루 #좋은습관만들기 #아침열기 #다이어트 #다이어트기록 #체지방감량,체지방컷팅,숨은근육찾아서 삼만리https://www.youtube.com/shorts/fQAj6-x8yIU